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如何拯救崩溃时刻

如何拯救成年人的崩溃时刻

生活不总是一帆风顺的,成年人的世界里会遇到各种各样的困难和烦恼,每天看起来很正常,可能情绪却在某一秒突然就积累到极致了。不敢歇斯底里的哭泣,也不能旁若无人地叫喊,悄无声息的崩溃是很多人的真实写照。
如何调节自己的工作生活,舒缓紧绷的心情,释放负面情绪,就显得尤为关键。